Al iniciar un año nuevo es común plantearse una serie de metas por alcanzar, muchas están enfocadas en lo económico, académico y en lo profesional, pero se ha fijado alguna para gozar de buena salud.
La OPS brinda una serie de consejos para gozar de buena salud este 2020, estas son las recomendaciones.
*Mantener una dieta saludable
*Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.
*Vacunarse
*No consumir tabaco en ninguna de sus formas
*Evitar el consumo de alcohol o reducirlo
*Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental
*Mantener una buena higiene
*No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol
*Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta
*Mantener prácticas sexuales seguras
*Someterse a revisiones médicas periódicas
*Amamantar a los bebés: es lo mejor para ellos.