La pandemia del COVID-19 ocasionó una serie de cambios en la vida de las poblaciones afectadas por la enfermedad en todo el mundo, esto ha afectado a padres, madres y particularmente a los pequeños del hogar.
Los sentimientos de miedo, preocupación y estrés son respuestas normales a momentos de incertidumbre, a lo desconocido o a situaciones de cambios o crisis como lo que ocurre hoy, según indica la Organización Panamericana de la Salud (OMS); que ha desarrollado estudios y recomendaciones para hacerle frente.
Entre los consejos y recomendaciones lo más importante es comprender que los pequeños también sienten preocupación por la pandemia, y esforzarse por escucharlos y demostrarles cariño.
Señales de estrés en niños
Ante situaciones de crisis, hay señales que nos pueden indicar que los niños están pasando por situaciones de estrés y que necesitan ayuda.
Entre estas señales podemos notar a los menores con mayor apego a sus padres y cuidadores, más retraídos, ansiosos, enojados y agitados; incluso pueden llegar a mojar la cama.
Consejos para atender el estrés durante la pandemia
La OPS brinda cinco consejos puntuales para mejorar la salud mental de los niños y ayudarles a enfrentar los cambios ocasionados por la pandemia.
Invitarlos a jugar, idear actividades que ayuden a relajarse
Cerca de sus padres, cuidadores y familiares. Si esto no es posible porque algún miembro del entorno familiar necesite hospitalización o aislamiento, es importante buscar las formas para que tengan contacto regular con ellos por teléfono u otro medio.
Crear rutinas y horarios regulares tanto como sea posible, que participen en tareas de casa, y facilitar actividades como el juego y el descanso de forma segura.
La comunicación es importante para explicarles y darles información clara sobre cómo evitar el riesgo de ser infectados.
Usar palabras y frases que vayan acorde a la edad, incluso indicarles que existe la posibilidad de que los niños y familiares necesiten atención médica por el virus.