Según los expertos de la salud mental las personas que son dependientes de las redes sociales tienen problemas en su salud mental y física.
Esta semana se cayeron algunas redes sociales entre ellas Facebook, Instagram y WhatsApp a nivel mundial, lo que genero angustia, miedo, aburrimiento en algunos Guatemala y de otros lugares. Según el experto en psicología a esto se le llama codependencia al internet.
Cuando nosotros estamos involucrados en una aplicación, en la que nosotros obtenemos un like o un me gusta, dentro de la aplicación, nosotros estamos obteniendo esa parte de la otra persona de aprobación, de me gusta como tal. ¿Qué es lo que sucede cuando obtenemos dos chequecitos dentro de una aplicación? Estamos viendo que obtenemos la atención de la otra persona, la otra persona, no vio, leyó o escucho y me siento complacido ante ello”, declaró el psicólogo Ernesto Rodríguez.
Muchas personas dependen de las redes sociales para ser felices o estar cómodos consigo mismos. El experto comenta como dejar este apego con los dispositivos móviles.
Estamos desarrollando una dependencia hacia todas estas redes. ¿Qué es lo que sucede cuna una red cae? Nosotros ya no podemos comunicarnos, y es ahí cuando nosotros ya tenemos un problema, porque no podemos utilizar el teléfono, no podemos regresar a los mensajes de texto, sino que tenemos que utilizar esa aplicación, porque ya es un estilo de vida. Una de las estrategias primordiales sería detectar que nosotros tenemos otras habilidades para poder comunicarnos, cómo se comunicaban nuestros padres antes cuando no habían estas aplicaciones, o como nos comunicábamos nosotros cuando estábamos en el colegio, o como obteníamos la información que necesitábamos”, declaró el entrevistado.
La mayoría de personas buscan la aprobación mediante me gustas, comentarios, con el objetivo de alcanzar un nivel alto en el área emocional, haciéndose daño.
Emocionalmente, guardar la calma es una de las técnicas que se tienen que utilizar, para poder controlarnos nosotros, y saber que en algún momento la red social regresará. También se debe saber que el contacto con las otras personas es importante, pese que ahora estamos en tiempo de pandemia, pero es importante saber que podemos tener contacto a través de llamadas”, declaró el psicólogo.