Expertos recomiendan cuidar su alimentación y evitar enfermedades o infecciones gastrointestinales. Algunas veces se tiende a comprar alimentos procesados, pero estos tienen calorías vacías, no son nutritivos y altos en valor energético, entonces todos esos excesos se transforman en grasa, subida de peso y obesidad.
La mayoría de actividades de la temporada es en horas del día con mayor calor y se tiende a descuidar la hidratación, mitigando la sed con aguas carbonatadas, cuando el mejor líquido para hidratar es el agua natural.
Una especialista en nutrición aconseja que las bebidas rehidratantes se utilicen solo si practicará actividades deportivas o físicas, de lo contrario lo ideal es únicamente el agua pura.
Por ejemplo si usted va a salir de casa a participar de los cortejos procesionales y estará varias horas en la calle, lo recomendable es que prepare sus alimentos en casa y lleve su agua pura, para que no se vea en la necesidad de consumirlos en ventas callejeras.
Si usted tiene previsto pasarla en alguna playa y acostumbra comer mariscos, tome en consideración que debe tener especial cuidado con los productos que consumirá, porque si se encuentran en malas condiciones podría arriesgarse a sufrir intoxicaciones que en algunos casos pueden ser fatales.
Si no tiene opción y debe comprar alimentos en la calle, los expertos sugieren los alimentos cocidos, porque se reducen los riesgos de contaminarse con alguna bacteria.
Si sufre algún caso de intoxicación no utilice métodos caseros, lo ideal es que acuda a un centro asistencial para que le den el tratamiento adecuado.