Los fines de semana pueden ser la excusa perfecta para descuidar las horas de sueño o una alimentación saludable y balanceada. Sin embargo, puede acarrear el padecimiento de gastritis nerviosa, una enfermedad con bastante prevalencia en jóvenes.
Cómo se debe actuar ante ella, la doctora Alba Ibáñez, consultada por el tema, brinda algunas recomendaciones.
En principio, Ibáñez relató que muchas de las reacciones gástricas tienen su causa en el nivel de estrés y tensión que se maneja en el aspecto laboral, por lo que hay que iniciar por ahí.
Recomendaciones para disminuir el estrés
. Té de manzanilla
. Té de chipilín
. Té de hojas de lechuga con miel
. Agua de linaza para calmar el dolor
Tomar nota: si el dolor está localizado es necesario visitar al médico para evaluar.
Finalmente, la doctora Ibáñez también sugiere algunos cambios en los hábitos para disminuir los efectos de esta enfermedad.
Consumir abundante agua pura, comer papaya, gelatina, dormir bien, hacer meditaciones y tratar de tranquilizarse, son algunas de las recomendaciones que la profesional refiere con relación a la gastritis nerviosa.
