La época calurosa llegó al país, por lo que debe estar preparado para prevenir los conocidos golpes de calor o daños por la exposición a los rayos del sol, que en ciertas horas del día alcanzan mayor intensidad.
Ante esto el Ministerio de Salud del país divulgó información importante, con recomendaciones para evitar situaciones de riesgo en la salud, especialmente la de la piel.
En ese sentido la cartera señala que es vital que, si participa en eventos como cortejos procesionales, actividades deportivas al aire libre, o recreativas en playas u otros lugares turísticos, tome sus precauciones para no afectar su salud.
Golpes de calor
Según explica la cartera de salud, un golpe de calor es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol (insolación clásica) o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación, con lo cual el cuerpo pide agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.
Otros síntomas son piel roja, caliente y seca (sin sudor), fuerte dolor de cabeza punzante, náuseas y vómitos.
Si esto ocurre, es necesario acudir al servicio de salud más cercano para recibir la atención necesaria al momento de presentar dichos síntomas, esto permitirá que el paciente sea rehidratado y se efectúe un monitoreo de los órganos.
Recomendaciones
En ambos riesgos de salud por las altas temperaturas es necesario tomar en cuenta lo siguiente:
• Beber abundante agua
• Consumir frutas y verduras
• Evitar bebidas alcohólicas o muy azucaradas
• Usar ropa liviana y de colores claros
• No exponerse al sol, en especial de 10:99 a 15:00 horas
• No efectuar actividades físicas en horas pico
• Permanecer en lugares frescos y bajo la sombra
• Usa gorra o sombrero y aplícate bloqueador solar para evitar quemaduras por el sol
La niñez menor de 5 años y los adultos mayores de 60 años son la población más vulnerable que debe contar con especial cuidado.